La santé c'est....

Bonne nutrition

Savez-vous vraiment ce que la santé veut dire?

Voici un article qui l'explique :

La santé c'est le bien être physique, mental et social.

Cependant, il est aussi important d'avoir un bon moral et d'un bonne humeur.
À quoi bon être bien physiquement, mentalement ou bien socialement si nous ne sommes pas heureux. Vous savez, certaine chose apporte le bonheur pas nécessairement à nous, mais au autre. Par exemple : un petit geste de courtoisie ( Laissez passer une personne âgé, dire bonjour, afficher un sourire, etc.) Il y a aussi la façon de se comporter physiquement : se tenir bien droit, afficher un attitude positive et bien vaillante.

Bon bon, cela est bien beau, mais la santé ne s'arrête pas la!

Elle commence avec : Êtes-vous bien éveillé le matin?

Certain vont dire : Le café m'aide à être éveillé, d'autre le sport, etc.

Avez-vous les nutriments essentiels pour commencer la journée?

Vitamine, fer, protéine,etc..

Ils sont très importants et aide sans le remarquer immédiatement, à être réveillé et bien concentré toute la journée.

Bref, probablement que vous le savez déjà!

Il est important de consommer une collation, préférablement riche en protéine car cela aide à calmer la faim plus facilement.

Le vrai secret sera toujours une bonne nutrition, du sport, des petits gestes qui provoque beaucoup de bonheur et finalement afficher une bonne attitude à chaque jours pour partir du bon pied.

David Mayer